Một chuyến đi đến spa là phổ biến hoạt động du lịch. Không chỉ dành cho làm sạch, spa có thể là một cách tuyệt vời để trải nghiệm văn hóa và phong tục địa phương, tận hưởng một chút thư giãn nghiêm túc và / hoặc loại bỏ bụi bẩn tích tụ khi đi trên con đường toàn cầu.
Trong khi một liệu pháp spa chuyên nghiệp có thể tốn một khoản tiền lớn, chúng thường tương đối rẻ ở các nước thu nhập thấp. Họ thường mất thời gian của họ, và không dành cho du khách vội vàng.
- Xem thêm: Suối nước nóng
Hiểu biết
Từ spa có nguồn gốc từ Spa, một thị trấn ở Bỉ, mặc dù từ nguyên dân gian, được lặp đi lặp lại thông qua tiếp thị, đã tuyên bố nó là từ viết tắt của Sanitas per aquam hoặc các cụm từ Latinh khác.
Suối nước đã thu hút du khách từ thời tiền sử, một số trong số họ có tầm quan trọng của tôn giáo. Trong khi tắm là một đức tính tốt trong các xã hội như đế chế La Mã và đế chế Ottoman, nó không còn hợp thời ở châu Âu thời trung cổ và đầu hiện đại, với một số ngoại lệ.
Các spa hiện đại kết hợp các chế độ ăn uống, phương pháp điều trị và hoạt động khác nhau để thể dục thể chất, nhu la thể thao, yoga, thiền, phòng tắm hơivà thức ăn chay.
Thị trấn spa
Vào thế kỷ 19, uống nước suối, tắm và tập thể dục một lần nữa được khuyến khích là tốt cho sức khỏe; được thành lập dựa trên khoa học cũng như chủ nghĩa lãng mạn đối với tự nhiên. Du lịch bằng đường sắt, tàu hơi nước và các phương thức vận tải khác cho phép tầng lớp trung lưu đến spa các khu nghỉ dưỡng. Nhiều du khách đến với mục đích giải trí và đời sống xã hội hơn là vì sức khỏe.
Các thị trấn spa, một số khu nghỉ mát sớm nhất, sau đó được đa dạng hóa để đáp ứng với lượng khách ngày càng tăng và đáp ứng kỳ vọng của họ. Trong khi vận may của nhiều thị trấn spa truyền thống đạt đến đỉnh cao vào đầu thế kỷ 20, di sản để lại có thể rất đáng kể và ấn tượng.
Với các spa hiện đại có mặt ở khắp mọi nơi, các khu nghỉ dưỡng spa truyền thống đã có sự cạnh tranh gay gắt.
Được điều trị
Ngâm chân
Mặc dù hầu hết các dịch vụ đều được đặt theo kiểu gọi món, nhưng nếu bạn chọn một liệu pháp trọn gói, rất có thể bạn sẽ bắt đầu với việc ngâm chân do nhân viên phục vụ của bạn. Điều này thường liên quan đến việc rửa chân và kỳ cọ trong một chậu nước ấm có cắm hoa. Bạn có thể dùng đá bọt cùng với một số loại dầu và / hoặc xà phòng thơm thoa lên chân. Ngâm chân, kèm theo mát-xa chân, cũng là phương pháp điều trị phổ biến cho những người muốn chăm sóc cá nhân (đặc biệt là sau một ngày dài ngắm cảnh) nhưng không quan tâm đến trải nghiệm toàn thân.
Chà
Tẩy tế bào chết toàn thân là một liệu pháp spa tẩy tế bào chết. Chuyên viên trị liệu thoa một hỗn hợp thô lên cơ thể để loại bỏ tế bào da chết và kích thích tuần hoàn. Hỗn hợp được rửa sạch để lại làn da mềm mại và mịn màng. Nhiều loại vật liệu được sử dụng làm chất tẩy tế bào chết - muối, đường, vỏ mơ, hạt polyetylen, hạt jojoba, đá bọt, xơ mướp, cát, hạt nho nghiền nát, v.v. Vật liệu này lơ lửng trong một chất lỏng có thể chứa tinh dầu, các loại dầu như hạnh nhân ngọt, hướng dương và dừa, các loại thảo mộc và / hoặc vitamin A, C, E. Tẩy tế bào chết còn được gọi là Salt Glow, Sugar Scrub, Full Body Exfoliation . Vẻ đẹp của tẩy tế bào chết toàn thân là chúng là một trong những liệu pháp spa mà bạn có thể tự làm tại nhà với kết quả tuyệt vời.
Kết thúc
Gói có thể được thưởng thức một mình hoặc như một phần của gói, trong đó nó thường sẽ đi theo chà. Trong quá trình điều trị bằng quấn, nhân viên phục vụ của bạn sẽ bao phủ bạn trong một lớp phủ dính ấm có độ sệt của mứt hoặc thạch và có các hỗn hợp có mùi dễ chịu, chẳng hạn như đu đủ và lô hội hoặc các hỗn hợp đất khác như rong biển hoặc bùn núi lửa. Dù bằng cách nào, bạn sẽ được quấn từ cổ trở xuống theo lựa chọn của mình và sau đó bạn sẽ được bọc trong một chiếc kén được làm từ nhiều loại vật liệu tự nhiên, thông thường là lá chuối. Trong 15–30 phút tiếp theo, bạn sẽ bị cách ly và làn da của bạn sẽ hấp thụ các thành phần trong khi bạn chìm trong giấc ngủ nhẹ.
Chăm sóc da mặt
Một liệu pháp chăm sóc da mặt cũng có thể được tận hưởng một mình hoặc như một phần của gói spa. Khi một phần của gói hàng, nó thường theo sau một lớp bọc hoặc tẩy tế bào chết — sau khi hầu hết cơ thể của bạn đã được tẩy rửa và bạn được thư giãn, bạn sẽ nằm dài trên bàn và tất cả sự chú ý của những người phục vụ sẽ tập trung vào mặt, cổ của bạn. và đầu. Thông thường, chăm sóc da mặt liên quan đến việc làm sạch sâu da trên khuôn mặt của bạn và cũng có thể bao gồm mát-xa cổ và / hoặc da đầu. Liệu pháp chăm sóc da mặt có thể sử dụng chất tẩy rửa có mùi thơm và có thể kéo dài từ 15 phút đến một giờ.
Mát xa
Bồn tắm liệu pháp hương thơm
Tắm liệu pháp hương thơm thường là một phần của gói spa và bạn có thể thư giãn trong một bồn tắm lớn chứa đầy nước ấm. Thông thường, bồn tắm sẽ được trang trí bằng hoa tươi nổi trên bề mặt và cũng có thể có tinh dầu thơm, khi xà phòng thơm đi vào sẽ được thêm vào nước. Ý tưởng là trong khi thư giãn trong nước, mùi hương sẽ làm sâu sắc thêm trạng thái thư giãn của bạn.
Hamam
Các Hamam là một hệ thống tắm theo phong cách Thổ Nhĩ Kỳ xảy ra tại một khung cảnh bằng đá cẩm thạch. Thường thì những chiếc bánh hamams thực sự ở gà tây được xây dựng trên các đài phun nước nhiệt.
Tắm hơi
Phiên bản Phần Lan của hamams. Nóng hơn nhiều nhưng bù lại cũng khô hơn nhiều. Có mặt khắp nơi ở Phần Lan, phòng tắm hơi phổ biến ở các spa cũng như ở một số vùng khác. Đây là những căn phòng được sưởi ấm bằng bếp và sau đó đổ nước vào để có thêm nhiệt. Bên ngoài Phần Lan, Đức và Nga, nơi được gọi là phòng tắm hơi thường khá khác so với ban đầu.
Các điểm đến
Châu phi
Nam Phi
Châu Á
Đặc biệt trong Đông Nam Á, bạn sẽ thấy chuyến thăm spa của mình ít tốn kém hơn nhiều so với ở Bắc Mỹ và Châu Âu mà không cắt giảm bất kỳ không gian hoặc trải nghiệm nào (bạn có thể sẽ có nhiều hơn).
- Bali - Có lẽ là một trong những điểm đến hàng đầu cho những ai đang tìm kiếm các liệu pháp spa đa dạng. Cà phê và người Java lulur tẩy tế bào chết toàn thân là món phổ biến trong thực đơn của hầu hết các spa. Cơ sở vật chất bao gồm từ yên tĩnh, cơ bản và khiêm tốn (chẳng hạn như trong Lovina ở phần phía bắc của hòn đảo) đến xa hoa, xa hoa và sang trọng (chẳng hạn như ở Ubud và Seminyak). Tuyệt vời hơn, Bali là một trong những địa điểm có giá cả phải chăng nhất trên thế giới để khám chữa bệnh; nếu bạn từng muốn vung tiền vào một spa và có ngân sách tiết kiệm, đây sẽ là nơi để làm điều đó.
- Boracay - Có sẵn nhiều loại spa và trị liệu, có thể là do lượng khách quốc tế lớn. Do đó, sự lựa chọn của bạn về các spa sẽ khá rộng rãi để phù hợp với bất kỳ sự thèm ăn và phạm vi giá cả nào.
- Kuala Lumpur - Tuy không đắt như những nơi khác ở Châu Á, nhưng KL không làm thất vọng những người muốn được nuông chiều. Có thể tìm thấy nhiều phương pháp điều trị trong môi trường quốc tế này với nhiều mức giá khác nhau. Ngay cả những liệu pháp tốt nhất trong spa sang trọng nhất cũng sẽ bằng ít nhất một nửa so với những gì bạn phải trả ở Châu Âu hoặc Bắc Mỹ. Các spa riêng lẻ nằm khắp thành phố, tập trung đông nhất là ở trung tâm mua sắm Starhill Gallery, nơi bạn sẽ tìm thấy hàng chục trung tâm trị liệu được tập hợp thích hợp trên tầng được gọi là "pamper".
- Ấn Độ- Là vùng đất của Ayurveda và Siddha Vaidya, Ấn Độ cung cấp các spa độc đáo với nhiều sắc thái trị liệu khác nhau của Ấn Độ. Trải nghiệm spa Ấn Độ được tận hưởng tốt nhất tại các phòng khám truyền thống và có uy tín và nhà của các bác sĩ Ayurveda và Siddha Vaidya truyền thống. Sự chân thực là cốt lõi của một spa Ấn Độ chứ không phải là thành phần xa xỉ. Các liệu pháp spa của Ấn Độ thường có giá thấp hơn so với các liệu pháp nhập khẩu.
- Maldives - Hầu hết các khu nghỉ dưỡng tại thiên đường trăng mật nổi tiếng xinh đẹp này đều có spa, nhưng các liệu pháp có xu hướng được tính với mức giá nổi tiếng đắt đỏ của Maldives.
- Manila - Bạn sẽ tìm thấy hầu hết các spa trong các khách sạn cao cấp của khu thương mại Makati: Mandarin Oriental, Peninsula, Discorvery Suites, v.v. Giống như các khách sạn lưu trữ chúng, các spa trong các cơ sở này cung cấp một giá trị tuyệt vời so với những gì bạn tìm thấy bên ngoài của Châu Á.
- Singapore - Nó đã trở thành một trong những điểm đến spa ở Châu Á. Tổng cục Du lịch Singapore và Hiệp hội Spa Singapore đã và đang tiếp tục hỗ trợ và đảm bảo các dịch vụ và liệu pháp hoàn hảo từ các cửa hàng Spa. Ngày nay, bạn có thể tìm thấy các cửa hàng Spa ở mọi ngóc ngách của Singapore. Hầu hết trong số họ cung cấp các dịch vụ và liệu pháp spa độc đáo của họ. Tuy nhiên, khác với các nước lân cận, các spa nhìn chung rất đắt đỏ với giá chỉ thấp hơn một chút, nếu không muốn nói là ngang bằng với các nước phương Tây.
- nước Thái Lan - Một chuyến thăm spa dường như nằm trong chương trình nghị sự của mọi du khách đến Thái Lan, và vì một lý do chính đáng; Các thành phố như Bangkok và Chiang Mai - và các hòn đảo nổi tiếng với khách du lịch, chẳng hạn như Phuket, & Ko Samui - có các spa chất lượng cao, giá cả phải chăng. Và mặc dù không nói đúng như các spa, nhưng ngay cả thị trấn nhỏ nhất của tỉnh cũng sẽ có các tiệm mát-xa phục vụ các liệu pháp mát-xa kiểu Thái tốt cho xương khớp với giá vài trăm baht mỗi giờ.
- gà tây - có các spa địa nhiệt gần đứt gãy. Để biết chi tiết, hãy xem các bài báo địa phương, ví dụ: Amasya
Nhật Bản
Nhà tắm công cộng ở Nhật Bản, thường dựa trên các suối nước nóng, là một tổ chức văn hóa và xã hội quan trọng ở Nhật Bản.
Việc ngồi trên hàng đầu của các đường đứt gãy lớn đã mang lại cho Nhật Bản ít nhất lợi ích Onsen văn hóa. Người Nhật thường tận dụng cơ hội để tắm trong nước núi lửa nóng để thư giãn sau một ngày bận rộn, hoặc gắn kết với bạn bè và gia đình của họ vào cuối tuần. Beppu là một thị trấn spa nổi tiếng ở phía Tây Nam của đất nước với nhiều suối nước nóng công cộng và tư nhân để tận hưởng.
Châu Úc và Châu đại dương
Một quốc gia khác nằm trên một đường đứt gãy địa chất lớn, New Zealand cung cấp các điểm đến spa nóng tại các thị trấn nằm trên núi lửa, chẳng hạn như Rotorua.
Bắc Mỹ
Hoa Kỳ
- Chichen Itza, Yucatán, Mexico. Tại địa điểm khảo cổ Maya nổi tiếng này, các phương pháp chữa bệnh truyền thống của người Maya vẫn được thực hành bởi các trưởng lão y học Maya bản địa, những nữ chữa bệnh được gọi là X-Men trong khi những người chữa bệnh nam được gọi là J'Meen. Những người chữa bệnh của người Maya mang đến nhiều trải nghiệm spa độc đáo khác nhau dựa trên các truyền thống thảo dược cổ xưa, các nghi lễ chữa bệnh toàn diện, các nghi lễ thanh lọc và làm đẹp. Chichen Itza có một trong những điểm đến chăm sóc sức khỏe spa sinh thái tốt nhất ở Bắc Mỹ, nơi được dành để bảo tồn văn hóa Maya và mang đến cho những người đi Spa cơ hội trải nghiệm những truyền thống toàn diện rộng lớn của người Maya vẫn được người Maya ở Yucatán thực hiện.
- Vermont, Hoa Kỳ. Vermont có một số spa điểm đến nổi tiếng nhất ở Bắc Mỹ. Những người đi spa có thể tận dụng các hoạt động ngoài trời như đi bộ đường dài và trượt tuyết băng đồng ở Green Mountains.
Nam Mỹ
Trung Mỹ
Châu Âu
nước Bỉ
nước Bỉ là quê hương của thị trấn Spa nơi đã trở nên nổi tiếng vào thế kỷ 14 với các suối nước khoáng chữa bệnh lạnh và từ đó tất cả các spa khác đều lấy tên của họ.
Cộng hòa Séc
Các Tam giác Spa Tây Bohemian nổi tiếng với suối khoáng và là điểm đến Spa yêu thích của nhiều nguyên thủ quốc gia, giàu có và nổi tiếng thời tiềnThế Chiến thứ nhất kỷ nguyên.
Estonia
Phần Lan
Có hàng chục spa và khách sạn spa ở Phần Lan. Một số trong số này là các spa chăm sóc sức khỏe truyền thống và một số khác là các công viên giải trí nước ấm trong nhà nhiệt đới hiện đại với các liệu pháp spa. Tắm hơi tắm rất quan trọng trong các spa Phần Lan, bởi vì Phần Lan có truyền thống tắm hơi mạnh mẽ. Các spa hiện đại là các khu nghỉ dưỡng dành cho gia đình với hồ bơi trẻ em, cầu trượt nước, bể sục, v.v. Có những spa nổi tiếng ở những điểm đến này: Hämeenlinna, Imatra, Ikaalinen (thành lập năm 1884, một trong những công ty nổi tiếng nhất), Kuopio, Lappeenranta, Naantali (spa lớn nhất ở Phần Lan), Nokia (điểm đến spa gia đình nổi tiếng nhất ở Phần Lan), Saariselkä (spa cực bắc ở Châu Âu), Savonlinna, Siuntio, Tampere và Turku.
nước Đức
Ở Đức, các thị trấn spa thường được phong cho danh hiệu "Xấu" mà họ có thể thêm vào tên của họ (như ví dụ về Aachen cho thấy, ngay cả khi được cấp, danh hiệu này có thể bị bỏ qua trong trường hợp này do được liệt kê đầu tiên trong danh sách theo bảng chữ cái). "Bad" là từ ghép với "bath" và có thể được dịch là "Spa".
Đức có các spa bên bờ biển sớm nhất của Châu Âu, chẳng hạn như Heiligendamm, Norderney (một trong những Quần đảo Đông Frisian), Putbus và Rostock với Warnemünde. Các hòn đảo của Đã qua sử dụng, Rügen (Rügen) và Sylt nổi tiếng quốc tế với các khu nghỉ dưỡng spa bên bờ biển của họ.
Các khu nghỉ dưỡng nổi tiếng trong đất liền bao gồm Baden-Baden, Doberan xấu, Ems xấu, Bad Kissingen, và Wiesbaden.
bên trong Rừng đen khu vực, Baden-Baden là nơi có nhà tắm của người La Mã trước khi bị thất lạc sau sự sụp đổ của đế chế. Các phòng tắm chỉ được khám phá lại vào thế kỷ 19 và thị trấn đã trở thành một thỏi nam châm thu hút những người giàu có và nổi tiếng.
Seacoast Đức đã có truyền thống spa từ cuối thế kỷ 18 với Quần đảo Đông Frisian như Norderney được công nhận là thị trấn spa vào thời điểm đó và một số địa điểm trên Bờ biển Baltic của Đức thậm chí sớm hơn. Trong suốt thế kỷ 19 và đầu thế kỷ 20, những người đứng đầu được trao vương miện và các quan chức cấp cao của chính phủ đã chữa khỏi các chứng bệnh khác nhau bằng cách tắm biển và thậm chí ngày nay nhiều người kết hợp giải trí với phục hồi thể chất.
Hungary
Truyền thống hơi khác so với Đông Nam Á, xem Budapest # Phòng tắm nước nóng cho nền.
Xéc-bi-a
- Kopaonik: Khách sạn lớn; Kraljevi Čardaci
Ireland
- Hạt Kerry ở phía Tây Nam Ireland là nơi có nhiều khách sạn năm sao chuyên cung cấp nhiều liệu pháp Spa khác nhau.
- West Cork có thể dễ dàng đi đến gần đó nút bần và nhiều khách sạn chất lượng có tầm nhìn tuyệt đẹp ra Đại Tây Dương và Bờ biển Ireland.
Lithuania
Luxembourg
Mondorf-les-Bains cho đến nay là thị trấn spa nổi tiếng nhất và lâu đời nhất ở Luxembourg.
Thụy sĩ
Vương quốc Anh
Người La Mã đã mang khái niệm về phòng tắm đến nước Anh, với thành phố La Mã trước đây vĩ đại Bồn tắm, là điểm nổi bật nhất.
Các thành phố như Buxton, Malvern, Royal Leamington Spa và Giếng Tunbridge cũng đã được ghi nhận cho các suối khoáng của họ.