Các Thung lũng Kathmandu is a region of 600km² (230 sq miles) in the Khu Bagmati ở miền Trung Nepal. Đây là quê hương của ba trong số các thành phố lớn nhất ở Nepal, bao gồm chính Kathmandu, cũng như hàng trăm thị trấn và làng mạc nhỏ hơn.
Các thành phố
- 1 Kathmandu - Thủ đô và khu vực đô thị lớn nhất của Nepal với mạng lưới ngõ hẹp và đường phố, chợ và đền thờ ngoằn ngoèo.
- 2 Bhaktapur - một Di sản Thế giới được UNESCO công nhận với các ngôi đền và các tác phẩm chạm khắc bằng gỗ, kim loại và đá. Có các lễ hội và lễ kỷ niệm gần như mỗi tháng trong năm; không cho phép các phương tiện cơ giới vào trong thành phố.
- 3 Boudhanath- vị trí của Bảo tháp Phật giáo lớn nhất ở Nepal và là nơi hành hương & thiền định rất quan trọng đối với Phật tử, người dân địa phương Nepal và khách du lịch. Khoảng 30 tự viện và tu viện Phật giáo trong khu vực.
- 4 Bungamati - một thị trấn nổi tiếng về chạm khắc và điêu khắc gỗ cách Kathmandu một đoạn ngắn về phía nam.
- 5 Chapagaon
- một ngôi làng ở Newari nổi tiếng với một ngôi đền Mật tông giữa những năm 1600 cho Vajra Varahi. - 6 Chobhar - Ngôi làng trên đồi cổ chỉ cách thủ đô Kathmandu vài km về phía Tây Nam với nguồn gốc từ thế kỷ XII. Được chú ý với một loạt hang động rộng lớn và một hẻm núi trên sông Bagmati được tìm thấy gần đó.
- 7 Dakhsinkali - Hẻm núi sông thiêng và địa điểm hiến tế động vật hàng tuần. Khu phức hợp đền thờ Hindu ở phía nam Kathmandu trên sông Bagmati, nơi nó đi vào một hẻm núi qua dãy Mahabharat
- 8 Dhulikhel - Thị trấn nhỏ cách Kathmandu 30 km về phía đông nam, nằm giữa những ngọn đồi nhỏ và thung lũng xanh - điểm xuất phát hoàn hảo cho những chuyến đi bộ đường dài ngắn. Thử đi bộ 3 giờ lên đỉnh đồi Tu viện Namobuddha.
- 9 Kakani - một ngôi làng phía tây bắc Kathmandu với tầm nhìn ra núi và ngành công nghiệp dâu tây phát triển.
- 10 Kirtipur - khu định cư trên đồi lịch sử cách thành phố Kathmandu 5 km về phía tây nam; không có xe cộ và một nơi tốt để ghé thăm các nhà hàng Newari.
- 11 Kumpur
- 12 Nagarkot - nằm ở phía đông của Kathmandu nổi tiếng với tầm nhìn ra quang cảnh bình minh và hoàng hôn của những ngọn núi.
- 13 Patan - ngay phía nam của Kathmandu qua sông Bagmati nổi tiếng với Quảng trường Patan Durbar lịch sử, được UNESCO công nhận là Di sản Thế giới vào năm 1979.
Các điểm đến khác
- 1 Nam Mô Phật. Vị trí của nơi mà người ta tin rằng trong một kiếp trước, Đức Phật đã hiến xác Ngài cho một con hổ cái đói khát và đàn con của nó.
- 14 Pharping - một thị trấn nhỏ được biết đến với những hang động linh thiêng gắn liền với Guru Rinpoche, người sáng lập ra Phật giáo Tây Tạng.
- 2 Vườn quốc gia Shivapuri Nagarjun - một khu bảo tồn của Nepal đã được trao trạng thái công viên quốc gia vào năm 2002 để bảo vệ một trong những khu rừng cuối cùng còn sót lại ở Thung lũng Kathmandu cũng như một phần nguồn cung cấp nước của thung lũng. Nó nằm ở phía bắc của vành đai thung lũng Kathmandu, chỉ cách Kathmandu 12 km ở độ cao trên 2.700m, khiến nó trở thành điểm cao thứ hai trên vành đai thung lũng. Có các tuyến đường trekking kết nối Nagarkot, Gossaikunda và Vườn quốc gia Langtang đi qua Công viên.
Hiểu biết
Thung lũng Kathmandu có 7 Di sản Thế giới được UNESCO công nhận, 5 trong số đó nằm ở Kathmandu hoặc vùng phụ cận. Tất cả chúng đều đáng để bạn ghé thăm và dành thời gian khám phá.
Thung lũng là phần đông đúc nhất của Nepal. Ở một số khu vực của thung lũng, đặc biệt là khu vực đô thị lớn hơn Kathmandu, tổng dân số vượt quá 2,5 triệu người với mật độ gần 3.000 người trên một km vuông. Du khách đến phần này của Nepal sẽ nhận ra ngay sự đông đúc và lưu lượng phương tiện liên quan, đặc biệt là xe máy.
Như một hành động tôn trọng chung, đừng chụp ảnh của mọi người mà không có sự cho phép của họ.
Nói chuyện
Mặc dù có một số ngôn ngữ thường được sử dụng ở Nepal, với Newari là ngôn ngữ phổ biến nhất ở Thung lũng, hầu hết mọi người cũng sẽ nói tiếng Nepal và du khách sẽ thấy tiếng Anh được nói ở nhiều nơi, ít nhất là ở một mức độ nhất định.
Đi vào
Hầu hết du khách quốc tế sẽ đến bằng đường hàng không. Trong trường hợp này, bạn sẽ hạ cánh tại Sân bay Quốc tế Tribhuvan (KTM IATA) ngay phía đông Kathmandu. Đây là một điểm khởi đầu thuận tiện để khám phá tất cả các phần của Thung lũng Kathmandu. Không có địa điểm nào khác mà hành khách hàng không quốc tế đến Nepal.
Hầu hết các kết nối xe buýt từ bên ngoài Nepal hoặc các vùng khác của Nepal sẽ có Kathmandu là điểm đến chính của họ. Khi bạn đến thành phố, bạn có thể được định hướng và sắp xếp để đến thăm các khu vực khác của Thung lũng nếu cần.
Đi xung quanh
Bạn hoàn toàn có thể đi bộ từ làng này sang làng khác trong Thung lũng (một số ví dụ bên dưới), nếu không bạn có thể dễ dàng thuê taxi hoặc đi xe buýt địa phương để đi vòng quanh Thung lũng Kathmandu.
Từ Kathmandu, xe buýt đến hầu hết các khu vực của Thung lũng Kathmandu, với các điểm đến như Bhaktapur và Nagarkot, rời khỏi 1 Công viên Ratna trạm xe buýt.
Xem
Thung lũng Kathmandu có bảy Di sản thế giới được UNESCO công nhận và bạn nên cố gắng xem càng nhiều càng tốt trong thời gian lưu trú của mình. Trong danh sách sau, lưu ý rằng "Durbar" có nghĩa là "cung điện", là nơi mà các vị vua cai trị. Các di sản thế giới bao gồm:
- Bảo tháp Boudhanath, bảo tháp Phật giáo lớn nhất ở Nepal với nhiều tu viện trong khu vực.
- Đền Pashupatinath, một khu phức hợp đền thờ Ấn Độ giáo rộng lớn với các ghats hỏa táng.
- Swayambhunath, còn được gọi là "chùa khỉ". Ở phía tây của Kathmandu, nó có đài tưởng niệm Phật giáo lâu đời nhất trong thung lũng; tầm nhìn đẹp ra thung lũng từ ngọn đồi, nơi có những ngôi đền.
- Hanuman Dhoka trong Quảng trường Durbar
- Patan'S Quảng trường Durbar, có cung điện và nhiều ngôi đền
- Bhaktapur'S Quảng trường Durbar, với bộ sưu tập các ngôi đền và đền thờ trong một thành phố không cho phép xe cơ giới.
- Đền Changu Narayan trong ngôi làng nhỏ của Changunarayan có một khu định cư Newari truyền thống và một ngôi đền Hindu với các chữ khắc từ thế kỷ thứ 5.
Các địa điểm quan tâm khác trong thung lũng sẽ bao gồm:
- 1 Đền Adinath Lokeshwar, Chobhar (6 km về phía tây nam của Kathmandu). Được xây dựng vào thế kỷ 15; linh thiêng đối với người theo đạo Hindu và đạo Phật.
- 2 Động Chobhar, Chobhar. Các hình thành đá vôi kiến tạo với chiều dài hơn một km - một trong những hang động dài nhất ở Nepal và ở châu Á; một số lỗ hổng; không nên tự khám phá vì có khả năng bị nước sông Bagmati xâm nhập; nằm gần Chobhar Gorge.
- 3 Hẻm núi Chobhar (Hẻm núi Manjushree), Chobhar Galchi, Kurtipur. Hẻm núi trên sông Bagmati mà qua đó tất cả nước của hồ Kathmandu huyền thoại được cho là đã cạn kiệt; hẻm núi bị cắt bởi Văn Thù; có một cây cầu treo bằng thép bắc qua hẻm núi, nơi cũng có thể nhìn ra các hang động và một ngôi đền gần đó.
Làm
- Các Quỹ Sáng kiến Môi trường & Du lịch Nepal (NETIF) đang nỗ lực phát triển những con đường mòn văn hóa ở Thung lũng Kathmandu.
- Đường mòn đi bộ văn hóa ở Thung lũng Kathmandu bắt đầu ở Sundarijal, có thể đến được trong khoảng 30 phút từ Kathmandu. Nó đi qua một phần của Công viên Quốc gia Shivapuri Nagarjun và nối các làng Sundarijal, Chisapani, Nagarkot và Dhulikhel, tiếp tục đến các làng Balthali và Panauti. Toàn bộ tuyến đường có thể được đi bộ trong khoảng 5 ngày, với khoảng cách khoảng 76 km. Không có ngày nào dài hơn 18 km và tất cả đường đi bộ đều ở độ cao hoặc thấp hơn 2.500 m, do đó sẽ không có vấn đề gì liên quan đến độ cao lớn hơn.
Thể thao mạo hiểm
Kathmandu là điểm khởi đầu cho nhiều cuộc phiêu lưu ở phần còn lại của đất nước bao gồm đi bộ xuyên rừng, đi bè, thám hiểm trong rừng và nhiều môn thể thao mạo hiểm hơn.
- Đi bộ / Đi bộ trong Thung lũng Kathmandu - Để biết thêm thông tin, hãy xem Trekking_in_Nepal
- Nagarkot (2 ngày) - cung cấp một địa điểm tuyệt vời để ngắm các dãy núi xung quanh lúc bình minh hoặc hoàng hôn từ trên đỉnh đồi.
Công viên
- Vườn bách thảo Godavari, Godavari, Lalitpur. thảo Cầm Viên
Học hỏi
- Thiền và / hoặc yoga - có nhiều lớp học. Tìm trong các trang thành phố cụ thể. Bạn cũng có thể thấy thông báo hoặc bạn có thể hỏi xung quanh.
- Giao tiếp - Với sự giúp đỡ của Sách từ vựng tiếng Nepal, bạn có thể học một vài từ của ngôn ngữ địa phương. Ví dụ, "Don Knee Batt" = Cảm ơn bạn. Người Nepal nói Namaste như một lời chào hoặc lời tạm biệt - không quá một lần mỗi ngày cho cùng một người. Dịch gần đúng là: "điều thiêng liêng trong tôi nhận ra điều thiêng liêng trong bạn".
Ăn
Nhìn chung, thực phẩm ở Nepal đã bị ảnh hưởng mạnh mẽ bởi Ấn Độ và Tây Tạng. Ở các trung tâm lớn hơn, chẳng hạn như Kathmandu, ngày càng có nhiều sự quan tâm đến ẩm thực phương Tây. Do đó, du khách có thể tìm thấy nhiều loại ẩm thực khi đi lang thang quanh Nepal. Một ngoại lệ là các chuỗi cửa hàng thức ăn nhanh lớn ở Bắc Mỹ dường như chưa đến Nepal. Thực phẩm truyền thống hơn trong các cộng đồng nhỏ hơn.
Nhiều bữa ăn có xu hướng khá nhạt nhẽo nhưng người Nepal sử dụng tương ớt xanh, nhiều loại dưa chua và cà ri.
Người Nepal ăn nhiều món chay (không nhất thiết phải thuần chay ....). Các ví dụ phổ biến nhất sẽ là dal bhat, pulao (một món cơm chiên) và một loạt các món khoai tây. Các món ăn từ thịt bò hầu như không tồn tại ở Nepal, được cho là không được phép giết bò. Các món thịt có xu hướng sử dụng thịt gà, thịt lợn, thịt cừu hoặc trâu nước (yak ở độ cao hơn).
Một món ăn nhẹ phổ biến là một loại bánh bao có tên là momos, được chế biến theo kiểu hấp hoặc rán, với nhân thịt gà, thịt trâu (gọi là "trâu") hoặc rau. Một món ăn truyền thống là thukpa.
Vì tay trái được coi là "ô uế", hãy chuyền thức ăn bằng tay phải, ăn bằng tay phải, tránh chạm vào thức ăn của người khác và tránh ra khỏi bếp, đặc biệt nếu bạn là người không theo đạo Hindu trong nhà theo đạo Hindu.
Uống
Giữ an toàn
Ngay cả ở những khu vực đông đúc nhất của Kathmandu, tội phạm cũng không thường xuyên. Hãy thực hiện các biện pháp phòng ngừa thông thường và tránh vung tiền xung quanh và giữ các vật có giá trị của bạn an toàn như bạn vẫn làm ở bất cứ đâu. Nói chung, mặc dù người nước ngoài khá rõ ràng, bạn sẽ bị bỏ lại một mình, ngoài sự tiếp cận thường xuyên của những người bán cọp, tài xế taxi và tài xế xe kéo, cùng với những lời chào mời và hối hả.
Sức khỏe của bạn phụ thuộc vào việc cẩn thận trong việc uống nước. Theo nguyên tắc chung, không uống bất kỳ loại nước nào chưa được xử lý; lọc, khử trùng bằng tia cực tím hoặc đun sôi.
Hãy cẩn thận về việc ăn thức ăn từ những người bán hàng rong. Luôn luôn có một chút cơ hội để xem liệu thức ăn như vậy có làm rối loạn hệ tiêu hóa của bạn hay không. Các nhà hàng đã thành lập thường có thể được coi là an toàn. Rau và salad rau xanh có thể là một vấn đề vì chúng có thể đã được rửa bằng nước không an toàn. Một số nhà hàng lưu ý rằng họ rửa rau xà lách bằng nước có i-ốt nhẹ. Bất cứ thứ gì được nấu ở nhiệt độ cao đều phải an toàn. Hãy nhớ rằng hệ thống tiêu hóa của phương Tây sẽ không quen với hệ vi thực vật phía đông và có thể gặp các vấn đề, đặc biệt nếu bạn không cẩn thận.
Mặc dù thuốc kháng sinh có sẵn mà không cần kê đơn ở Nepal, bạn có thể được khuyên nên mang theo thứ gì đó được bác sĩ khuyến cáo cụ thể để chống lại chứng rối loạn tiêu hóa nghiêm trọng. Thảo luận với bác sĩ của bạn và nhận lời khuyên về cách đối phó với những vấn đề như vậy.
Độ cao ở Thung lũng Kathmandu thấp nên sẽ không phải lo lắng về bất kỳ rủi ro nào của độ cao lớn hơn. Nếu bạn “đi theo hướng đồi núi”, hãy chắc chắn rằng bạn đã đọc về chứng say núi và cách tránh các vấn đề.
Bệnh dại là dịch bệnh đặc hữu ở quần thể chó nhưng bạn sẽ gặp ít vấn đề nếu để chúng yên. Nói chung, trừ khi bạn ở trong một khu vực trong một thời gian và làm việc với động vật, bạn có thể không cần tiêm vắc xin phòng bệnh dại.
Nên chủng ngừa một loạt hai chủng Viêm gan trước khi bạn rời khỏi nhà.
Bạn không cần phải lo lắng về bệnh sốt rét trừ khi bạn đi đến các phần phía nam của Nepal, gần biên giới Ấn Độ hơn.
Đăng nhập
- Pokhara - Thị trấn du lịch ven hồ nổi tiếng cách Kathmandu 200 km về phía Tây. Một trung tâm tốt để đi bộ xuyên rừng, đáng chú ý nhất là khu vực Annapurna. Có tầm nhìn tuyệt vời ra ngọn núi lớn ở đường chân trời phía Bắc, nhiều cửa hàng và một loạt nhà hàng tốt.
- Khumbu - Khu vực của các ngôi làng và đỉnh núi dẫn đến đỉnh Everest. Có nhiều lựa chọn để đi bộ đường dài và leo núi ..