Khỏe mạnh khi di chuyển - Gesund Unterwegs

Bệnh tật khi đi du lịch thường gây khó chịu và có thể khiến bạn không thể tiếp tục cuộc hành trình của mình. Chắc chắn bạn không bao giờ an toàn khỏi nó, nhưng với một số biện pháp, bạn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh hiểm nghèo. Bài viết này nhằm cung cấp hỗ trợ và giới thiệu về chủ đề. Tuy nhiên, nó không thể thay thế cho lời khuyên chuyên môn từ bác sĩ giàu kinh nghiệm. Bài báo này theo chủ đề bao gồm các bài báo Sơ cứu và hiệu thuốc du lịch, cũng như bài báo Các bệnh nhiệt đới.

Trước hết, cần nhớ rằng trong một chuyến du lịch, không chỉ những căn bệnh ẩn nấp ở một đất nước xa lạ mới gây nguy hiểm, mà cả những căn bệnh mà du khách nào cũng mang theo từ quê nhà (dù khó khăn đến mấy, nước uống sạch sẽ mắc phải). viên huyết áp buổi sáng để tay hoặc tuân thủ chế độ ăn kiêng tiểu đường) có thể gây ra các vấn đề trong các trường hợp tại điểm đến du lịch. Ngoài ra, làm tăng nguy cơ quá tải (bạn có thể di chuyển từ bàn văn phòng sang "Kili"), về tai nạn (với chiếc xe tay ga thuê như năm mươi năm trước ở tuổi thiếu niên trên những con đường gập ghềnh với những ổ gà lớn) và những cuộc tiếp xúc tình dục thông thường, vì những ức chế không còn xa tầm kiểm soát của xã hội trong nước ...

Trước khi đi du lịch

Trước mỗi chuyến đi, bạn nên suy nghĩ về tình trạng sức khỏe của bản thân và nên đặt câu hỏi về các nguy cơ sức khỏe cụ thể ở các quốc gia du lịch.

Điều này không chỉ áp dụng cho các chuyến đi đến các nước nhiệt đới. Ngoài ra còn có những rủi ro sức khỏe và bệnh tật chưa được biết đến đối với người Trung Âu ở các quốc gia châu Âu giáp biển Địa Trung Hải, có thể tấn công những du khách không chuẩn bị. Nếu bạn đã có khiếu nại trước chuyến đi, bạn nên khám và điều trị nếu cần thiết trước khi chuyến đi bắt đầu (ví dụ: đau răng, chỉ có thể trở nên tồi tệ hơn). Đối với người bị bệnh mãn tính, luôn nên thảo luận về chuyến đi đã lên kế hoạch với bác sĩ đáng tin cậy để có thể mua đủ số lượng thuốc cần thiết (ví dụ như insulin cho bệnh nhân tiểu đường, thuốc tuyến giáp, v.v.) và nếu cần, có thể nói tiếng Anh. xác nhận rằng bạn đang mang theo Thuốc trong hành lý xách tay có thể được chuẩn bị.

giấy tờ

Trường nội trú Thẻ tiêm chủng

Thường bị bỏ quên, nhưng sau đó bị bỏ sót rất nhiều ở nước ngoài, là hồ sơ sức khỏe cá nhân. Trong mọi trường hợp, bạn nên mang theo thẻ tiêm chủng mà bất kỳ bác sĩ nào cũng có thể phát hành; ở các nước không thuộc Châu Âu, bạn nên phát hành một cái màu vàng Thẻ tiêm chủng quốc tế. Tất cả các cuộc tiêm chủng bắt buộc và thực hiện đều được ghi lại ở đây bằng một số ngôn ngữ. Điều này tránh được việc tiêm chủng hai lần không cần thiết và giúp chẩn đoán dễ dàng hơn.

Những người bị dị ứng phải luôn mang theo hộ chiếu dị ứng, đặc biệt nếu bị dị ứng với thuốc, iốt và phương tiện cản quang X-quang.

Khuyến nghị: Tương tự như hộ chiếu, hãy gửi một bản sao của tất cả các tài liệu quan trọng đến địa chỉ email của chính bạn để bạn có thể tham khảo chúng trong trường hợp khẩn cấp; bởi vì nếu Giấy tờ đã biến mất - hầu hết đã biến mất, không chỉ là hộ chiếu.

  • chứng chỉ tiêm chủng (quốc tế)
  • Dị ứng vượt qua
  • Máy tạo nhịp tim, có thể là van tim / thẻ cấy ghép (máy dò kim loại ở sân bay)
  • Giấy chứng nhận điều trị chống đông tụ ("thuốc làm loãng máu")
  • Danh sách các loại thuốc thường dùng có tên chung (tên quốc tế có thể hiểu được của hoạt chất)

Thận trọng, khi đi du lịch đến một số quốc gia Hồi giáo, không được mang theo thuốc giảm đau có chứa thuốc phiện (không chỉ từ nhóm chất gây nghiện) với bạn; Điều tương tự cũng áp dụng đối với thuốc thay thế nghiện ma túy (Methadone) ở nhiều nước trên thế giới. Thử nghiệm ma túy được thực hiện khi nhập cảnh có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng, bao gồm cả việc từ chối nhập cảnh.

Chủng ngừa

Tình trạng tiêm chủng nên được kiểm tra ít nhất 30 ngày trước chuyến đi dự kiến. Trên các trang web Safetravel.ch (Các khuyến nghị chính thức của Ủy ban Chuyên gia Thụy Sĩ về Y học Du lịch được cập nhật bởi Đại học Geneva thay mặt chính phủ liên bang) hoặc Viện Robert Koch, bạn có thể có cái nhìn tổng quan về việc tiêm phòng trong khu vực du lịch.

Tiếp theo là cuộc trò chuyện với bác sĩ có kinh nghiệm trong lĩnh vực y tế du lịch, tốt nhất là bạn nên mang theo thông tin về lộ trình du lịch đã lên kế hoạch với bạn, vì các khuyến nghị, ví dụ về dự phòng sốt rét, cũng có thể khác nhau ở các quốc gia và phải được điều chỉnh theo lộ trình và thời gian lưu trú. Vì thời gian có hiệu lực ít nhất là 14-30 ngày nên phải tiến hành các công tác chuẩn bị sớm.

Về nguyên tắc, các loại vắc xin được khuyến nghị bởi ủy ban tiêm chủng thường trực của Viện Robert Koch (STIKO) hoặc Safetravel phải được cập nhật cho tất cả mọi người. Ở người lớn, đây chủ yếu là uốn ván và bạch hầu, ở các nước không thuộc châu Âu, viêm gan siêu vi A. Ở một số quốc gia bắt buộc phải tiêm phòng; trong trường hợp xấu nhất, có thể bị từ chối nhập cảnh nếu thiếu vắc xin (ví dụ: tiêm phòng sốt vàng).

hiệu thuốc du lịch

Việc biên soạn một hiệu thuốc du lịch chắc chắn không phải là dễ dàng. Một số người có xu hướng không mang theo bất cứ thứ gì ngoại trừ các chất chiết xuất từ ​​thảo dược có cồn, trong khi những người khác lại muốn đến bệnh viện ngay lập tức. Có thể tìm ra cách phù hợp với sự trợ giúp của một số cân nhắc hợp lý. Ngoài việc chăm sóc y tế dự kiến, thời hạn sử dụng và điều kiện bảo quản của thuốc cũng đóng một vai trò quan trọng.

  1. Tôi đang đi đâu vậy
  2. Tôi đã đi bao lâu rồi?
  3. Làm cách nào để di chuyển trên trang web? (Khách sạn và xe limousine hoặc lều / ký túc xá và taxi bụi)
  4. Dịch vụ chăm sóc y tế tại chỗ như thế nào?
  5. Tôi cần dùng thuốc gì thường xuyên?

Bạn có thể sử dụng số này để ước tính sơ bộ những gì bạn cần, tại phòng khám của bác sĩ gia đình hoặc hiệu thuốc, bạn có thể dễ dàng nhận được lời khuyên về nội dung của bộ sơ cứu.

Nhân tiện: Một khóa học sơ cứu chắc chắn là một bổ sung lý tưởng cho một bộ sơ cứu. Rốt cuộc, nhiều băng nếu bạn không thể sử dụng thì có ích gì?

Bảo hiểm y tế nước ngoài

→ sản phẩm chính: Bảo hiểm du lịch

Đối với khách du lịch lưu trú, bạn nên mua bảo hiểm y tế quốc tế. Hầu hết các loại thuế có giá trị cho các chuyến đi kéo dài đến 8 tuần, theo đó giá cho việc này thường vào khoảng € 15 mỗi năm.

Bảo hiểm y tế nước ngoài bao gồm toàn bộ thời gian lưu trú trong vài tháng cũng được khuyến khích cho việc học tập hoặc thực tập ở nước ngoài. Đối với người nước ngoài, chúng tôi khuyến nghị bảo hiểm y tế quốc tế có thời hạn lên đến 5 năm. Những người nhập cư hoặc du lịch dài hạn trên 5 năm nên mua bảo hiểm y tế quốc tế. Điều này cũng có ý nghĩa đối với những người nước ngoài đã biết rằng họ đã ở nước ngoài hơn 5 năm. Như mọi khi với bảo hiểm, điều quan trọng là phải so sánh giá cả và hiệu suất.

Trong chuyến du lịch

ăn và uống

Nấu chín, bóc vỏ hoặc quên nó.(trong tiếng Đức: Đun sôi, bóc vỏ, hoặc quên nó.).

Quy tắc đi lại cũ này giúp người ta sợ hãi ở nhiều nơi Sự trả thù của Montezuma (cũng như Sự trả thù của Montezuma tên bệnh tiêu chảy của người du lịch). Chuyến đi nào cũng vui hơn rất nhiều khi bạn được biết thêm những điều khác ngoài nhà vệ sinh của nước sở tại. Nếu nó không giúp bạn bất chấp tất cả, hydrat hóa là tất cả và kết thúc tất cả các phục hồi. Kinh điển là cola và bánh quy que, dung dịch thứ ba của trà đen thứ ba, nước cam thứ ba và nước khoáng thứ ba, cộng với một vài gói đường và có thể một chút muối, nhưng bạn cũng có thể dùng trà, nước khoáng từ chai hoặc tương tự.

ăn

"Bác sĩ, tôi không hiểu, tôi vừa mới ăn cơm trong khách sạn." – "Chỉ!"

Ngay cả khi câu nói này nghe có vẻ hơi kỳ lạ, có một số sự thật đằng sau nó: nó nói rằng bạn không ở đâu an toàn trước thực phẩm xấu. Đặc biệt, những bữa tiệc tự chọn phổ biến, kéo dài vài giờ trong khách sạn, thực sự có thể khiến bạn đau bụng. Ngược lại, thức ăn nhanh bên đường, nơi các nguyên liệu (trừ thịt) được cho vào chảo tươi, có thể ít vấn đề hơn. Bên bờ biển, bạn có thể thưởng thức cá tươi nướng tại chỗ và thưởng thức món ăn - ngoài việc giao lưu với người dân địa phương, bạn còn có một bữa ăn tuyệt vời.

Những người tự phục vụ nên chú ý đến độ tươi khi mua sắm. Thực phẩm đông lạnh không phải lúc nào cũng không có vấn đề (thịt thối), tốt hơn hết bạn nên chỉ vào con cừu và xin chân. Ở đây, và đặc biệt là với gia cầm, nướng kỹ và rửa tay sau khi nấu là thứ tự trong ngày, vì điều này cũng giết chết mọi mầm bệnh.

Uống

Việc cung cấp nước sạch là một trong những vấn đề lớn nhất trên toàn thế giới.

Trong khi bạn chỉ cần bật vòi và uống ở đất nước này, điều này không thể thực hiện được ở nhiều điểm du lịch và kỳ nghỉ nổi tiếng bên ngoài bán cầu tây. Ở đây, bạn nên đun sôi nước hoặc xử lý nước bằng hóa chất (cái gọi là viên khử trùng). Việc lọc tinh khiết thông qua các bộ lọc du lịch thích hợp với các phần tử gốm và carbon cũng bảo vệ tối đa có thể, nhưng ngược lại xử lý hóa học không làm tăng thời hạn sử dụng (từ khóa: tái nảy mầm), mà chỉ đáng giá đối với những người sống tự túc về lâu dài hơn. những chuyến du lịch xa nền văn minh do sự cố gắng.

Một giải pháp thay thế khả thi là cung cấp nước từ các chai nước khoáng đã mua; Giá của chai nước không phải là một trở ngại so với tổng chi phí chuyến bay và đi lại. Nếu bạn từ chối chi tiêu cho nước đóng chai vì lý do chi phí, chúng tôi khuyên bạn nên tiết kiệm lâu hơn một chút cho ngân sách du lịch của mình trước khi đi. Ở các quốc gia mới nổi, khi mua chai hoặc lon nước, hãy đảm bảo rằng các nắp còn nguyên vẹn, vì ở một số nơi, các chai đã qua sử dụng được tái chế theo phong cách riêng. Đôi khi phần đáy được mở ra và dán lại.

Tất nhiên, những gì áp dụng cho nước cũng áp dụng cho các sản phẩm nước, đặc biệt là đá viên phổ biến được làm từ nước máy. Bạn mua đồ uống trong chai và vui mừng vì đã chỉ ra cái mũi dài của vi trùng để sau đó mời nó trở lại giấc ngủ ngon trong ruột qua những viên đá lạnh. Vì vậy, hãy cẩn thận với đá viên.

Tương tự như vậy, tất cả các món ăn chưa nấu chín trên bàn có thể trở thành mối đe dọa khi rửa bằng nước nhiễm phân - vì vậy nếu món salad được rửa trong nước dùng không tốt trong xô nhựa, tốt hơn là bạn nên giữ khoảng cách.

Ánh sáng và bóng tối

Đây là vấn đề sức khỏe do tiếp xúc với ánh nắng và lạnh. Nói cách khác, các bệnh như say nắng, say nóng và tê cóng.

Nắng cháy

Ngoài chứng cháy nắng nổi tiếng do bức xạ tia cực tím gây ra, còn có một số bệnh khác, trong đó có một số bệnh nguy hiểm đến tính mạng do bức xạ nhiệt và tia cực tím quá mức gây ra. Điều này có thể được đối phó bằng các biện pháp đơn giản. Điều này có nghĩa là, một mặt, bảo vệ chống lại bức xạ UV sóng ngắn và mặt khác, chống lại bức xạ nhiệt sóng dài.

"Một người La Mã đối với người La Mã, một người Hy Lạp đối với người Hy Lạp." Câu này của Sứ đồ Phao-lô có thể được áp dụng trực tiếp cho những gì đã nói ở trên. Nói tóm lại, người dân địa phương chắc chắn đã học cách đối phó với khí hậu và đã phát triển các hành vi phù hợp.

  • Nếu không thể nhìn thấy người dân địa phương vào giờ ăn trưa (như ở nhiều quốc gia phía nam), điều này có thể là do nhiệt độ giữa trưa quá lớn. Vì vậy, tốt nhất bạn nên làm như vậy và tìm một chỗ râm mát, có nhiều chất lỏng (không, không uống rượu).
  • Nếu cư dân sa mạc không đi lại trong quần đùi và áo ba lỗ, thì cũng có lý do. Quần áo rộng rãi, thoáng mát bảo vệ khỏi bức xạ tia cực tím và cho phép gió mát hơn. Mũ đội đầu thích hợp là đặc biệt quan trọng (lý tưởng nhất là với bảo vệ cổ).

Ngoài ra, việc sử dụng kem chống nắng (đặc biệt là vùng sống mũi và tai) rất quan trọng đối với những vùng da không được che phủ. Lòng bàn chân cũng có thể bị cháy nắng nghiêm trọng nếu bạn ngồi trong bóng râm nhưng bàn chân lại phơi nắng. Sau đó, đi giày không có niềm vui trong vài ngày (tác giả đầu tiên biết mình đang nói về cái gì).

Một điểm quan trọng khác là Hydrat hóa. Đối với nhiều người, khí hậu nóng là xa lạ và sinh vật của chúng ta vẫn chưa thích nghi. Điều này có nghĩa là chúng ta mất nhiều chất lỏng hơn những người thích nghi với khí hậu. Nó phải được nạp lại cho phù hợp. Uống 3 lít là tối thiểu, tùy theo mức độ gắng sức. Nước hoặc trà là lý tưởng ở đây. Nên tránh uống rượu trong nhiệt độ nóng, vì nó làm tăng tốc độ mất nước (rượu kích thích bài tiết chất lỏng - Đồng cỏ-Khách tham quan biết).

Nguy hiểm: Trẻ em cần được bảo vệ chống nắng ở mức độ đặc biệt !!! Khả năng thích ứng của họ yếu hơn đáng kể so với người lớn.

Bệnh tật
  • Cháy nắng - bức xạ UV
  • Say nắng - bức xạ nhiệt
  • Đột quỵ nhiệt - bức xạ nhiệt
  • Mất nước - bức xạ nhiệt
  • Bệnh mù tuyết - bức xạ tia cực tím

Cảm lạnh

Tình trạng tê cóng và hạ thân nhiệt cũng khá phổ biến. Bạn không cần phải tham gia một cuộc thám hiểm núi cao để được hạ thân nhiệt; một chuyến du ngoạn trong tuyết hoặc quá lâu trong nước lạnh là đủ.

  • Chân lạnh
  • Chilblains
  • Gió lạnh

thăng trầm

Đi bộ đường dài Nêpan vùng Annapurna rất đẹp, nhưng trong những chuyến đi bộ như vậy đã có nhiều ca tử vong vì say độ cao hơn khi đi lên 8000m. Một kỳ nghỉ lặn rộng rãi trên Maldives. Nhưng ngay cả ở đây, một số người đã ngã quỵ xuống co giật trên chuyến bay về nhà trên máy bay. Nếu bạn đang ở độ cao 50 m vào ngày hôm trước khi cất cánh và 12 giờ sau đó bay ở tốc độ 10.000 m, điều đó thật vụng về. Tuy nhiên, điều này có thể tránh được với sự trợ giúp của một số biện pháp nhỏ (xem phần bệnh lặn).

Sợ độ cao

Có những người có dấu hiệu say độ cao trong điều kiện núi cao ở độ cao trên 2000 m. Không được đánh giá thấp sự nguy hiểm.

Các thể nhẹ biểu hiện bằng đau đầu, buồn nôn và buồn ngủ. Trong trường hợp nghiêm trọng, phù não (sưng não) gây lú lẫn và mất ý thức, và phù phổi (nước trong phổi) gây khó thở. Nếu ở dạng nhẹ, uống nhiều nước và nghỉ ngơi là đủ, trong trường hợp các triệu chứng nghiêm trọng hơn, giải pháp duy nhất là hạ xuống / vận chuyển ngay lập tức đến các vùng sâu hơn. Những du khách từng bị say độ cao có thể thảo luận về bất kỳ biện pháp dự phòng nào với bác sĩ gia đình hoặc bác sĩ du lịch của họ.

Như đã đề cập ở phần khác, một chiến lược phòng ngừa cũng có thể được phát triển với tư duy logic.

Cách phòng ngừa tốt nhất là thời gian thích nghi đủ dài. Ngoài ra, bạn nên uống nhiều chất lỏng, vì cơ thể tiêu thụ nhiều chất lỏng hơn khi ở trên cao.

Để biết thêm thông tin chi tiết về điều chỉnh độ cao và cách ứng xử trong giai đoạn thích nghi ở độ cao lớn, hãy xem phần tương ứng phần trong bài báo Leo núi.

Bệnh lặn

Bệnh của thợ lặn hay bệnh Caisson là một trong những chứng bệnh do giảm áp lực. Nói một cách dễ hiểu, đây là sự thải ra ngoài của các khí hô hấp hòa tan trong máu. Một chai nước khoáng có ga mà bạn đóng gói trong thung lũng và nhanh chóng mở trên đỉnh có thể là một bức tranh. Bạn hầu như bị ướt vì khí đột ngột nở ra và vượt quá.

Điều gì đó tương tự cũng xảy ra khi nổi lên quá nhanh trong khi lặn. Dạng nhẹ dẫn đến ngứa ran da và đau khớp do bọt khí ở các cơ quan / bộ phận này của cơ thể. Ở dạng nặng, các mạch máu bị tắc nghẽn bởi các bong bóng khí, được gọi là thuyên tắc khí. Những điều này có thể dẫn đến bất tỉnh, liệt nửa người và thậm chí tử vong.

Việc phòng ngừa quan trọng nhất là tuân thủ tuyệt đối thời gian giải nén cũng như tự kiểm tra thể lực của bản thân.

Một ngày nghỉ ngơi được lên lịch sau khi uống nhiều thuốc lá và / hoặc rượu cũng như mất nước nghiêm trọng (ví dụ như tiêu chảy và nôn mửa), cảm lạnh, sốt và mệt mỏi. Không nên lặn ít nhất 24 giờ trước chuyến bay dự kiến.

Trước kỳ nghỉ lặn, việc khám sức khỏe lặn phải được thực hiện theo hướng dẫn của các hiệp hội quốc gia có liên quan (ví dụ: Thụy sĩ. Hiệp hội Y học dưới nước và Siêu âm) có thể được thực hiện tại nhà với một bác sĩ có kinh nghiệm phù hợp. Do khó khăn về giao tiếp, chất lượng của chứng chỉ lặn nhận được tại chỗ tại trung tâm lặn có thể khiến bạn không mong muốn.

Gãy chân

Mặt khác, thường không có thảo mộc. Đúng với câu: nếu nó xảy ra, lời khuyên tốt là đắt.

Nếu một thái cực bị phá vỡ, kỳ nghỉ thường kết thúc. Gãy xương sườn gây đau đớn, cho dù bạn đang ở nhà hay đang di chuyển - bạn thường sẽ đến gặp bác sĩ tại chỗ và nếu cần, hãy thảo luận về phương pháp điều trị được đề xuất với bác sĩ gia đình của bạn qua điện thoại.

Trước khi đi du lịch, bạn nên làm rõ liệu bảo hiểm du lịch có chi trả các chi phí điều trị tại nước sở tại hay không và liệu việc hồi hương có được chi trả tài chính hay không.
Bảo hiểm cơ bản của các công ty bảo hiểm y tế Thụy Sĩ bao trả chi phí điều trị khi điều trị khẩn cấp ở nước ngoài lên đến số tiền sẽ phát sinh ở Thụy Sĩ, chỉ dành cho các quốc gia có chi phí điều trị cực cao (ví dụ: Hoa Kỳ Chúng tôi đề nghị bổ sung bảo hiểm du lịch).

Con gì đang bò ở đó?

Những kẻ không mời mà đến như bọ chét hay những vị khách không mời mà đến như muỗi là những loài côn trùng truyền bệnh được biết đến nhiều nhất, nhưng cũng có những loài khác cũng là nguyên nhân gây bệnh. Hóa chất (DEET - chứa chất xua đuổi) và lưới đã được thử và kiểm tra giúp chống muỗi và muỗi. Chống lại bọ chét và rệp đôi khi khăn trải giường sạch, mới, nhưng những con thú nhỏ thường sống trong đệm. Ở các nước đang phát triển, rệp không phải là hiếm, ngay cả trong những khách sạn tốt và thực tế là không có biện pháp khắc phục. Mẹo: thay giường nếu có thể, không gãi cắn, không để hành lý và quần áo trên giường, để không mang theo bất cứ thứ gì về nhà, nếu điều đó xảy ra, hãy rửa sạch mọi thứ mà gia súc có thể bò đến ít nhất 60 độ, Đặt bất cứ thứ gì không giặt được (ví dụ: ba lô) dưới ánh nắng mặt trời vào một túi rác màu đen.

Muỗi

Culex, Aedes, Anopheles và Co là những người bạn đồng hành trung thành của mọi người trên toàn thế giới. Thật không may, chúng cũng là vật trung gian (vector) của một số bệnh khó chịu. Muỗi Anopheles đã trở nên nổi tiếng là vật mang các dạng bệnh sốt rét khác nhau, trong khi muỗi aedes truyền bệnh vàng da và sốt xuất huyết, cùng những thứ khác. Muỗi culex thường bọ chúng ta ở đây và khá vô hại. Ở những vùng nhiệt đới hơn, nó cũng có thể truyền bệnh.

Trên tất cả, ba thứ cung cấp sự bảo vệ: chất xua đuổi (ví dụ: Autan, Antibrumm, Nobite hoặc tương tự - không phải mọi tác nhân đều hữu ích ở mọi khu vực), quần áo và màn chống muỗi, kiến ​​thức.

Yếu tố quan trọng nhất chắc chắn là kiến ​​thức về các vectơ này và hành vi của chúng. Nếu bạn biết rằng Aedes và Culex sống ban ngày và Anopheles tìm kiếm nạn nhân của chúng đặc biệt là vào lúc chạng vạng, bạn cũng biết rằng màn chống muỗi không có tác dụng gì đối với hai người đầu tiên (trừ khi bạn đi trên giường).

Sau cuộc hành trình

Một số bệnh có thời gian ủ bệnh dài (thời gian từ lúc lây nhiễm thực sự đến khi phát bệnh), có nghĩa là các triệu chứng chỉ có thể xuất hiện sau khi bạn trở về nhà. Vì vậy, trong vài tuần đầu tiên sau một chuyến đi nước ngoài, bạn nhất định nên cân nhắc vấn đề người trở về và thông báo cho bác sĩ chăm sóc về lộ trình di chuyển (không phải ai cũng hỏi về nó).

Xem thêm

Liên kết web hữu ích

Bài viết có thể sử dụngĐây là một bài báo hữu ích. Vẫn còn một số chỗ thiếu thông tin. Nếu bạn có điều gì đó để thêm dũng cảm lên và hoàn thành chúng.