 | Chất lượng của bài báo này cần được cải thiện. |
| Hãy tự do cải thiện nội dung. Bài viết cần được xem xét lại về mặt ngôn ngữ: nó lộng lẫy, bạn bồ câu, v.v. Xem trang thảo luận để biết thêm thông tin. |
Tam giác Jämtland là một con đường mòn đi bộ đường dài giữa các ga núi Storulvån, Blåhammaren và Sylarna. Tam giác Jämtland nằm ở đô thị Åre, giáo xứ Undersåker và làng Sami của Handölsdalen. Một số ngọn núi bạn đi qua trong Tam giác Jämtland là Getryggen (1382 m.ö.h.) nằm về phía tây bắc của trạm núi Storulvån. Tại trạm núi Sylarnas, Storsylen (1762 masl) nằm ở phía Na Uy của biên giới quốc gia. Ulvåtjärn là một hồ nước nằm cách ga núi Blåhammaren 6 km về phía đông nam. Tam giác Jämtland được coi là một con đường mòn đi bộ đường dài dễ dàng.
Đến Tam giác Jämtland
Nhiều người có thể xem du lịch đến vùng núi Jämtland là một hành trình dài và phức tạp, ít nhất là đối với những người ở xa. Có rất nhiều tùy chọn để lựa chọn. Bạn có thể đến đó bằng xe buýt, tàu hỏa, ô tô hoặc thậm chí máy bay. Những thay đổi cần được tính đến và đôi khi bạn có thể phải kết hợp xe buýt và xe lửa.
Một trong những cách bạn có thể đến đó là bằng tàu hỏa. Nếu bạn muốn đi từ những nơi cách đó một khoảng cách ngắn, thông thường trước tiên bạn phải đi tàu đến Stockholm vào ban ngày, sau đó đi tàu đêm đến Duved sẽ rất tiện lợi. Nếu bạn đi từ Stockholm, bạn có thể bắt chuyến tàu đêm trực tiếp đến Duved và từ Duved đi xe buýt đến ga trên núi của Storulvån, nơi bạn có thể bắt đầu chuyến đi bộ.
Bạn cũng có thể đến vùng núi Jämtland bằng ô tô, điều này có thể thuận tiện nếu bạn là một gia đình. Tại Storulvån, bạn có thể sử dụng bãi đậu xe hơi, giúp bạn có thể linh hoạt về nhà bất cứ khi nào bạn muốn. Đỗ xe tại bãi đỗ xe của Storulvån có giá 30 SEK / ngày hoặc 150 SEK / tuần, nếu bạn định ở tại ga núi Storulvån thì được miễn phí.
Điều cần lưu ý khi lái xe đến vùng núi Jämtland là có thể có những con đường ở đó bị đóng. Từ 1 / 2-15 / 4 lúc 22.00-08.00, đường giữa Handöl và Storulvån bị đóng. Đôi khi con đường cũng có thể bị đóng lại trong ngày nếu thời tiết xấu.
Nếu bạn chọn đến đó bằng máy bay, các sân bay gần nhất là ở Östersund hoặc sân bay Trondheim / Vaernes. Từ sân bay Östersund mất khoảng 2 giờ đi tàu hoặc ô tô và từ Trondheim mất 1,5 giờ đến Storulvånsfjällstation.
Bạn chọn phương tiện nào để đi du lịch rõ ràng phụ thuộc vào nơi bạn đến. Nếu bạn ở gần hơn một chút, đi bằng ô tô có thể êm ái hơn đi bằng tàu hỏa và nếu bạn sống ở một khoảng cách xa, đi bằng xe lửa có thể êm hơn và thậm chí có thể đi nhanh hơn bằng ô tô.
Chỗ ở và dịch vụ
Có một vài lựa chọn chỗ ở khác nhau khi bạn đến thăm Tam giác Jämtland, tùy thuộc vào nhu cầu của bạn, bạn có thể chọn ngủ trong lều hoặc tại một trong những trạm trên núi. Ưu điểm của việc ngủ lều là bạn có thể ngồi xuống chỗ mình muốn và một điểm cộng lớn là không tốn bất cứ chi phí nào, nhưng quan trọng là bạn phải có một chiếc túi ngủ giữ nhiệt thật tốt.
Một giải pháp thay thế cho sự thoải mái là thuê một căn phòng, bên trong nhà ga trên núi của Storulvån hoặc bên ngoài trong doanh trại. Có cả phòng 2 giường đơn và phòng cho 4 người và bạn không cần phải mang theo khăn trải giường hoặc dọn dẹp phòng sau khi lưu trú. Nhà vệ sinh và vòi hoa sen có trong các phòng, những nơi có thể trở nên tuyệt vời sau một ngày dài trên núi. Vào mùa đông, nhà ga trên núi cũng có thể cung cấp chỗ ở ngoài trời, bạn có thể đến nhà kính của riêng mình với bữa tối ba món, bơi trong phòng xông hơi khô và nhiều hơn thế nữa.
Người ta thường đi từ Storulvån đến Sylarna và cũng qua đêm ở đó. Đây cũng là ga miền núi cung cấp nhiều mức giá khác nhau và nhiều loại phòng khác nhau. Có tất cả mọi thứ từ phòng đơn đến phòng tập thể lên đến 16 người. Tại các ga miền núi của STF, có cái gọi là đảm bảo chỗ ngồi, ngay cả khi đã đặt hết chỗ, họ sẽ sắp xếp chỗ ngồi nếu cần với sự hỗ trợ của nệm phụ. Ngoài ra còn có một số phòng cho phép nuôi chó. Nếu bạn làm lều muốn định cư gần trạm núi, bạn phải trả phí dịch vụ và sau đó bạn có thể tận hưởng sự thoải mái của trạm trên núi. Vì vậy, có rất nhiều lựa chọn khác nhau, một cái gì đó phù hợp với tất cả mọi người. Một giấc ngủ đúng là rất quan trọng, nếu bạn ngủ ngon và tỉnh táo bạn sẽ có sức chịu đựng dẻo dai hơn rất nhiều và mọi thứ trở nên vui vẻ hơn rất nhiều. Các trạm trên núi cũng cho thuê lều và túi ngủ nếu bạn không muốn mua lều mới.
Khi bạn đến vùng núi Jämtland, khả năng tiếp cận thực phẩm trở nên hạn chế hơn. Nếu bạn đang đi bộ đường dài, bạn phải mang theo thực phẩm bền vững như đồ đông lạnh hoặc mì ống. Thức ăn đóng hộp cũng là một lựa chọn, mặc dù nó nặng hơn nhưng nó lại trở thành một sự tương phản với thức ăn kia.
Trong quá trình đi bộ dọc theo Tam giác Jämtland, bạn sẽ tìm thấy ba trạm núi khác nhau. Một ở Storulvån, một của Sylarna và một ở Blåhammaren. Ở đây bạn có thể qua đêm và có cả đồ ăn nữa. Nếu nghỉ qua đêm tại ga núi Sylarnas, bạn có thể thưởng thức bữa sáng tự chọn, được phục vụ từ 8: 00-9: 00. Trong bữa sáng, bạn cũng có cơ hội nhận một hộp cơm trưa mà bạn có thể mang theo trong chuyến đi.
Bạn cũng có thể đặt trước một túi ăn trưa với các nguyên liệu mà bạn tự chuẩn bị. Hộp cơm trưa thích hợp cho 2 người và có 3 lựa chọn khác nhau. Nếu bạn không muốn nấu bữa tối cho riêng mình và là một nhóm từ 10-20 người, bạn có thể đặt trước bữa tối hai món bao gồm bia và rượu. Bữa tối này có giá 300 SEK / người.
Tại ga núi Sylarnas cũng có một cửa hàng cung cấp thực phẩm đông lạnh làm sẵn cũng như các nguyên liệu thô và đông khô. Họ cũng có các lựa chọn thay thế cho người ăn chay, không chứa lactose và gluten.
Nhà ga trên núi của Storulvån cũng cung cấp bữa sáng tự chọn. Tại nhà hàng, du khách có thể thưởng thức bữa tối với cả đồ ăn và thức uống được sản xuất tại địa phương. Họ cũng có một cửa hàng trên núi, nơi bạn có thể mua mọi thứ từ đồ ngọt, thực phẩm và thiết bị. Mọi thứ bạn cần cho một chuyến leo núi.
Trạm trên núi của Blåhammaren cũng cung cấp đồ ăn và thức uống. Buổi tối sau 18h, bạn có thể thưởng thức thực đơn 3 món với gói đồ uống phù hợp được lựa chọn đặc biệt cho bữa tối.
Hàng hóa đến các trạm trên núi được chuyển bằng máy bay trực thăng hàng tuần.
Hướng dẫn đi bộ đường dài
Đường mòn Jämtland là con đường mòn bắt đầu từ trạm núi của Storulvån và sau đó băng qua các đồng hoang trên núi, qua các khối núi hùng vĩ và sau đó dẫn đến STF Ramundberget.
Jämtland Triangle là một sân khấu đã trở thành một cổ điển hiện đại. Đường mòn này bao gồm Storulvån, Sylarna và Blåhammaren là cốt lõi của thế giới núi STF. Cuộc phiêu lưu này phù hợp cho những người đã có kinh nghiệm nhưng cũng có những người mới bắt đầu. Chuyến đi bộ bắt đầu từ Storulvån và sau đó đến Sylarna. Đến Sylarna, bạn có thể leo lên đỉnh núi Syltoppen và trải nghiệm núi cao. Sau đó, tăng tiếp tục về phía cây búa xanh.
Những con đường mòn đi bộ đường dài cũng có biển báo, ván và cầu sẽ giúp bạn dễ dàng hơn.
Việc này do ban hành chính quận giải quyết. Có một số trạm an toàn nằm trên đường mòn đi bộ đường dài. Các ga nằm cách nhau khoảng 10km và có nhà vệ sinh, điện thoại an ninh cho mọi trường hợp khẩn cấp và cabin để sưởi ấm. Tại đây bạn cũng có cơ hội vứt rác thải.
Ngoài ra còn có những con đường mòn mùa đông và những con đường mòn mùa hè. Đường mòn mùa đông rất thích hợp để sử dụng khi trượt tuyết băng đồng. Tránh đi đường mòn mùa đông vào mùa hè, vì đường mòn này băng qua suối, hồ và vùng đầm lầy.
Tại ga núi Storulvån, có một con đường mòn thích hợp cho người khuyết tật dài khoảng 1 km.
Tam giác Jämtland rất dễ đi nhưng có một số khó khăn trên đường đi. Phần lớn của đường mòn là đá có thể khiến bạn khó đi bộ. Và nếu trời mưa, nó có thể rất ướt và trơn trượt.
Thiết bị và đóng gói tốt
Thiết bị cực kỳ quan trọng khi đi bộ đường dài. Điều quan trọng là phải thích nghi với việc đóng gói đồ đạc cho phù hợp với loại chuyến đi hiện tại, một mẹo là hãy lập danh sách đóng gói trước vài tuần và thoải mái bắt đầu đóng gói, mua và mượn đồ sớm.
Lợi thế của việc sống tại các nhà ga là bạn không cần phải đóng gói nhiều. Điều bất lợi là bạn bị ràng buộc với các nhà ga và do đó bạn không thể chọn nơi bạn muốn bắt đầu và kết thúc một ngày. Mặt khác, các ga trên núi nằm ở vị trí tốt và có nhiều cơ hội cho các chuyến đi trong ngày thú vị. Trạm núi Sylarnas cũng có các tour du lịch có hướng dẫn viên lên đỉnh, sông băng và hơn thế nữa.
Các thiết bị phụ thuộc vào độ dài của chuyến đi. Ủng và quần áo tốt là điều quan trọng nhất. Nó yêu cầu quần áo chất lượng tốt và ủng vừa vặn không thấm nước để có trải nghiệm thú vị.
Sau đây là những thiết bị tốt (/ cơ bản) để mang theo khi đi bộ đường dài:
Thiết bị cơ bản Mùa hè
- Ba lô che mưa
- Lều
- Túi ngủ
- Chăn ga gối đệm
Quần áo
- Giày đi bộ đường dài
- Đồ lót và quần lót
- Vải lông cừu
- Áo thun
- Áo khoác / áo khoác chống gió và mưa
- Quần Adidas / Quần mềm hoặc tương tự
- Quần chống mưa và chống gió
- Băng đô / mũ
- Găng tay mỏng hơn và dày hơn
- Tất tốt (tốt nhất là một đôi thùng dưới một đôi tất len)
Thiết bị thực phẩm
- Bếp bão
- Diêm
- T-đỏ / khí
- Matkåsa
- Lillkåsa / cốc
- Dao kéo
- Nước giặt
- Món nấm
- Chai nước / túi nước
Thiết bị khác
- Sản phẩm vệ sinh
- Kính râm
- Yếu tố bảo vệ nắng
- Thuốc đuổi muỗi
- Đèn pin
Đồ ăn cũng rất quan trọng để có trải nghiệm tích cực, để biết thêm thông tin về đồ ăn, hãy xem tiêu đề "Đồ ăn ngoài trời trong thời gian đi bộ đường dài" và "Chỗ ở và dịch vụ". Đây là những thứ nhưng dễ nhất và rẻ nhất là tự mang theo.
Ở trên núi vào mùa đông phức tạp hơn một chút. Tuy nhiên, bạn cũng cần những trang bị cơ bản tương tự, nhưng bạn cần những trang bị đặc biệt hơn như áo gió, kính trượt tuyết, quần áo ấm, găng tay có thể chịu được lạnh thật, quần áo tăng cường, xẻng & đầu dò và túi ngủ chống gió. Ngay cả khi bạn không định ngủ trong lều, bạn vẫn cần mang theo nhiều thứ hơn trong những chuyến đi trong ngày vào mùa đông để đảm bảo an toàn. Nếu bạn thực sự muốn đi bộ đường dài trên núi, trượt tuyết băng đồng là một mẹo hay. Bạn đạt được điều đó nhanh hơn và mượt mà hơn và nó không gây căng thẳng cho cơ thể.
Sống trong lều là cách rẻ nhất để sống ở vùng núi, điều quan trọng là bạn phải có một chiếc lều tốt và phù hợp với số lượng người của bạn. Để biết thêm thông tin về việc sống trong lều tương ứng. tại các ga miền núi có thể được tìm thấy dưới tiêu đề “Chỗ ở và Dịch vụ”.
Nếu bạn đã quyết định sống trong lều, thì lều, đệm ngủ và túi ngủ có thể chịu được nhiệt độ dưới 0 là quan trọng nhất. Bếp bão để nấu ăn là cần thiết, trái cây khô, bánh bột năng và đồ ngọt rất tốt cho năng lượng nhanh.
Thứ gì đó có thể giảm nhẹ trọng lượng của ba lô một cách hợp lý là những chiếc cọc đi bộ đường dài. Chúng giống như hai chân phụ và cánh tay giúp đỡ chân.
Thiết bị cơ bản mùa đông
Bạn cần cái này ngoài danh sách đóng gói mùa hè
- Ba lô lớn hoặc xe trượt để phù hợp với mọi thứ
- Thuổng
- Thăm dò
- Đường an toàn
- Lều với móng tuyết
- Túi ngủ có thể chịu được ít nhất 30 độ dưới 0
Quần áo
- Windsock
- Áo khoác
- Che quần
- Găng tay trượt tuyết hoặc tương tự
- Mũ ấm / băng đô
- Lớp gia cố (dễ lấy khi đứt): Áo khoác ấm, quần dài ấm, áo len dày / áo len lông cừu, tất khô.
Khác
- Kính trượt tuyết
- Phích nước
- Đèn pha
An toàn trên núi
Đồ ăn ngoài trời trong chuyến đi bộ đường dài
Chỉ vì bạn ở ngoài núi không nhất thiết có nghĩa là thức ăn kém ngon, mà ngược lại. Ở miền núi, nó ngày càng được đánh giá cao hơn so với ở nhà và do đó ngon hơn. TRONG Wikibooks Có rất nhiều công thức nấu ăn cho đồ ăn ngoài trời. Tất cả các công thức nấu ăn đều khác nhau, một số trong số chúng phải được chuẩn bị ở nhà và một số thì không. Chúng cũng khác nhau về thời gian, một số mất 5 phút để nấu trong khi những món khác mất nhiều thời gian hơn thế.
Thực phẩm trên núi nên có GI thấp để giữ lượng đường trong máu ở mức đều nhất có thể. Đối với bữa sáng, các sản phẩm tươi như sữa và thịt thăn không được khuyến khích vì chúng khó ăn và dễ có nguy cơ bị chua. Khi nói đến bánh mì, nên dùng các loại bánh mì thô hơn với chất xơ. Nó tốt cho sức khỏe và giàu năng lượng hơn bánh mì nhẹ đồng thời giúp bạn no lâu hơn. Bơ đậu phộng cũng là một thứ được khuyến khích, một phần để ăn kèm với bánh mì sandwich thay vì bơ, nhưng cũng có thể cho vào cháo, cũng là một sự thay thế khác cho bữa sáng ở vùng núi.
Cơ thể cần năng lượng ổn định và bổ sung để có thể tự hoạt động. Vì vậy, một mẹo nhỏ là hãy ăn một bữa ăn ngon và thịnh soạn trước khi khởi hành. Nên dùng nhiều nệm với khoảng thời gian ngắn và luôn đảm bảo có thứ gì đó giàu năng lượng để dễ nhai, ví dụ: các loại hạt hoặc tương tự, phù hợp với bạn và cơ thể của bạn. Bằng cách ăn thức ăn tốt, cơ thể của bạn có sức chịu đựng tốt hơn và cảm thấy tốt hơn, dẫn đến việc duy trì hành trình nhiều hơn. Những điều khác cần lưu ý là ăn trước khi tuyệt thực. Điều này có nghĩa là năng lượng tồn tại lâu hơn, và khả năng phán đoán và thân nhiệt không bị mất đi.
Để giới thiệu như thực phẩm ở vùng núi là thực phẩm đông khô. Thực phẩm đông khô giúp nấu ăn ngon hơn và đóng gói dễ dàng hơn, đồng thời mang đến một bữa ăn ngon, bổ dưỡng và giàu năng lượng của vùng núi. Thực phẩm đông khô bạn có thể tự chuẩn bị ở nhà trước khi khởi hành cũng như mua sẵn. Có rất nhiều thương hiệu và giống khác nhau để xác định và lựa chọn. Cả Blå Band, Real Turmat và Adventure Food đều là những ví dụ về các thương hiệu có nhiều lựa chọn thực phẩm đông khô. Để chuẩn bị một bữa ăn đông khô trên núi, bạn chỉ cần có nước sôi và vài phút chờ đợi trước khi ăn. Ngoài ra, bao bì được làm theo cách mà bạn hoàn toàn có thể ăn trực tiếp từ nó.
Thiên nhiên có rất nhiều thứ để ăn và những ngọn núi cũng vậy. Có rất nhiều loại quả mọng, cả quả mâm xôi, quả mâm xôi, quả lingonberries và quả việt quất đều là những quả mọng ăn được mà bạn có thể dễ dàng tìm thấy ở vùng núi. Một mẹo nhỏ là bạn nên sử dụng nó trong chuyến đi của mình và dùng nó như một món ăn nhẹ và ăn vặt. Quả việt quất nấu cháo hoặc quả việt quất làm thức ăn, ví dụ: không bao giờ sai.
Địa lý tự nhiên
Trong cuộc hành trình dọc theo Tam giác Jämtland, bạn có thể nhìn thấy một số đối tượng địa lý tự nhiên. Dưới đây là mô tả về những vật thể bạn có thể nhìn thấy dọc theo đường đi bộ và cũng là nơi có cơ hội tuyệt vời để nhìn thấy những hình thành này.
Hố tử thần
Hố băng chết là một hiện tượng tự nhiên được tạo ra khi một mảnh lớn của sông băng nằm xung quanh và được bao quanh bởi trầm tích đi kèm với nước từ sông băng. Lớp trầm tích đông đặc xung quanh viên nước đá và sau đó viên đá sẽ tan ra. Điều này tạo ra một hố băng chết thường có thể được tìm thấy trong thung lũng hoặc các khu vực cao hơn. Bạn có thể nhìn thấy những hố băng chết dọc toàn bộ tam giác Jämtland và toàn bộ Thụy Điển ngoại trừ Öland và Gotland.
Sàn sân thượng
Kế hoạch sân thượng là một trong những phần còn lại mà chúng ta có thể thấy ngày nay từ kỷ băng hà. Chúng hình thành khi băng tan và các sông băng lớn và hồ băng hình thành. Sau đó những con sông này hình thành vùng châu thổ. Chính những điều này mà ngày nay chúng ta có thể thấy những tàn tích còn sót lại trên Sân thượng. Khi đi bộ đường dài ở Tam giác Jämtland, bạn khó có thể bỏ lỡ hiện tượng thiên nhiên này. Nơi thể hiện rõ nhất là sườn núi phía nam và phía đông của sườn núi dê núi.
Quanh co
Một khúc quanh là lòng sông uốn khúc. Nó được tạo ra theo cách mà xói mòn xảy ra ở các đường cong bên ngoài và bồi lắng ở các đường cong bên trong. Cây bạc hà không được tìm thấy ở nhiều nơi trên thế giới và do đó khá hiếm. Tuy nhiên, có một chiếc ở khu vực núi cao gần ga núi Storulvån gần Getryggen.
Blockhav
Biển khối được hình thành do phong hóa đá gốc do sương giá và sau đó tạo thành các "đống" đá tảng. Biển khối phổ biến ở các khu vực núi cao, bạn cũng có được bằng chứng khi đến khu vực xung quanh Sylarna. Ở đó bạn có thể thấy một số biến thể khác nhau của biển khối.
